Modalidades

Esportivas e culturais

01.

Capoeira

A Capoeira melhora as condições psicomotoras, alonga todos os membros corporais, melhora os reflexos, ajuda na coordenação dos movimentos diários, fortalece a musculatura de todo corpo, melhora a postura, ativa a circulação sanguínea corporal e cerebral e ajuda no equilíbrio emocional.

02.

Jiu Jitsu

O Jiu jitsu desenvolve a força, a resistência e a flexibilidade. Foca na luta e na movimentação no chão. Ajuda a perder peso e ter uma ótima condição física. Ensina também técnicas de defesa pessoal e desenvolve a autoconfiança.

03.

Futebol

Melhora a concentração, proporciona gasto calórico, promove a socialização, ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, melhora o humor e a disposição, ajuda a fortalecer os músculos, melhora a frequência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea e incentiva o trabalho em equipe.

04.

Música

Aprender a tocar teclado exercita os neurônios cerebrais, traz bem-estar e reduz o estresse, melhora a memória e as habilidades cognitivas, além de ensinar perseverança e aumentar a coordenação do cérebro e do corpo.

02.

Dança circular

Desperta a Integração e viabiliza a socialização em grupo, possibilita a harmonização e o autoconhecimento, promove a melhora de concentração e memória, auxilia na confiança em si mesmo e na conexão transcendental, promove sensação de bem-estar e de emoções saudáveis, prática Terapêutica proporcionando a manutenção ou recuperação da saúde. É uma atividade reconhecida como uma Prática Integrativa e Complementar de saúde pelo Ministério da Saúde (2017).

03.

Judô

Praticar judô proporciona excelente condicionamento físico. Crianças e adolescentes melhoram sua força, flexibilidade, resistência e coordenação motora. Os treinos regulares ajudam a desenvolver a consciência corporal e a disciplina, além de promoverem um estilo de vida ativo e saudável. Trata-se de uma atividade que estimula a socialização e o trabalho em equipe. Durante as aulas, os praticantes aprendem a respeitar os colegas, a trabalhar em conjunto e a desenvolver empatia.

O ambiente do dōjō (local de treino) é caracterizado por valores como respeito, humildade e disciplina, fundamentais para a formação do caráter. Além disso, a prática do judô pode contribuir para o aumento da autoestima e da confiança dos jovens, proporcionando um espaço seguro para que se expressem e se desenvolvam socialmente.

04.

Violão

Tocar violão é uma atividade que pode ser compartilhada, promovendo a socialização entre os jovens. Seja em aulas em grupo, apresentações ou jam sessions, o violão oferece oportunidades para que crianças e adolescentes se conectem com seus pares, desenvolvendo habilidades de trabalho em equipe e comunicação.

A música é uma linguagem universal, capaz de unir pessoas de diferentes origens e culturas, criando laços e amizades. Além disso, tocar em público pode contribuir para o aumento da confiança e da autoestima — habilidades essenciais para a vida social.

05.

Break

O breakdance tem raízes profundas na cultura hip-hop, surgida nas comunidades urbanas na década de 1970. Ao praticar o break, os jovens não apenas aprendem os movimentos e técnicas da dança, mas também se conectam a uma rica história cultural.

Eles têm a oportunidade de explorar a música, a arte e a moda associadas ao hip-hop, desenvolvendo uma apreciação mais ampla pela diversidade cultural. Além disso, o break promove a criatividade e a autoexpressão, permitindo que os jovens desenvolvam seu estilo pessoal e se sintam parte de uma comunidade global.